Для пользы тела!

Какие препараты должны быть в домашней аптечке

engavis — Tue, 14 Apr 2015 06:43:39 GMT

Чаще всего у человека бывают не серьезные травмы, требующие обращения к специалисту, а мелкие, такие как порезы, ушибы, легкое недомогание и другие. В таких случаях обращаться к врачу, конечно же, не обязательно, ведь можно обойтись средствами из аптечки. Давайте же рассмотрим, какие препараты обязательно должны быть в домашней аптечке.

Помните! Статья несет лишь ознакомительный характер, и если Вы чувствуете, что не можете справиться с травмой сами, обязательно вызывайте врача

Средства помощи при мелких травмах

Наиболее часто в домашних условиях случаются мелких травмы, поэтому в аптечку обязательно положите лейкопластырь, бинты (стерильный и нестерильный), эластичный бинт, ватные палочки, кровоостанавливающие салфетки, йод, перекись водорода, спрей от ожогов.

Обезболивающие препараты

Самым эффективным обезболивающим средством на сегодняшний день признан парацетамол. Однако стоит учитывать, что нельзя превышать суточную дозу препарата. Кроме парацетамола, в аптечку стоит положить лекарства на основе ибупрофена (его разращено давать даже детям) и анальгин. Данные средства разрешено применять при зубной, головной, мышечной, менструальной болях.

Средства против простуды

Как правило, такие препараты так же содержат парацетамол, который обладает жаропонижающим и обезболивающим действиями в сочетании с другими веществами. Так же в домашнюю аптечку советуем положить сиропы, смягчающие и обезболивающие горло, ингалятор и спрей. От насморка положите капли и спрей для носа.

Успокаивающие препараты

В больших мегаполисах, люди часто страдают от различных депрессий и стресса. Поэтому стоит позаботиться и об успокаивающих препаратах – это могут быть безрецептурные препараты, на основе трав пустырника, валерианы, пиона и пассифлоры. При трудном засыпании пригодятся мелатонин или доксиламин.

Желудочно-кишечные средства

Если в вашей семье случаются частые желудочно-кишечные расстройства, а проще говоря - понос, то запаситесь активированным углем. Можно, конечно же, подыскать и более современные средства, однако активированный уголь до сих пор держит верхнюю планку по эффективности и наименьшему вредному воздействию на организм.

Инструменты

Кроме лекарств, в аптечке обязательно должны лежать ножницы, термометр, спринцовка и автоматический тонометр, для измерения давления.

Разное

Обязательно положите в аптечку нитроглицерин (поможет при стенокардии) и каптоприл (поможет при гипертонии). Имея такие лекарства, Вы можете спасти жизнь человеку. На случай возникшей аллергии, вызванной принятием лекарственных препаратов, держите в аптечке антигистаминные препараты.

Хранение

Лучше всего аптечку сделать из плотно закрывающейся и непрозрачной емкости. Это может быть коробка или пластиковый контейнер с крышкой. Аптечку необходимо хранить в темном, сухом и прохладном месте, защищенным от детей. Не забывайте регулярно проводить инспекцию в аптечке, с целью выявления просроченных препаратов. Обязательно покажите всем членам семьи, где хранится аптечка.

5 способов нормализовать давление без таблеток

engavis — Mon, 13 Apr 2015 08:04:36 GMT

Люди, страдающие пониженным артериальным давлением, регулярно ощущают слабость, головную боль, усталость, появляется апатия и снижается общая работоспособность организма. Существует огромное количество способов повышения артериального давления, сегодня же мы предлагаем несколько самых простых и безвредных способов как можно повысить давление . Как оказывается, для этого достаточно лишь вести здоровый образ жизни, вести правильный рацион, спать по 8 часов, а так же выполнять следующие простые приемы.

Дыхание. Спокойное глубокое дыхание очень быстро нормализует пониженное давление. Правильное дыхание обычно практикуется на занятиях по йоге и позволяет понизить уровень гормона стресса. Приведем пример самого простого упражнения, которое необходимо выполнять каждое утро. Садимся в удобную, расслабляющую позу. Одну руку необходимо положить на живот и наблюдать по ней, как она движется во время дыхания. Повторяем глубокий вдох 10 раз. Такое упражнение занимает всего 10 минут, поэтому его можно и даже лучше всего делать с утра.
Чаще гуляйте (как минимум 40 минут в день). Во время прогулок можно использовать велосипед, ролики и другой спортивный инвентарь.
Старайтесь как можно чаще бывать на солнце. Солнечные ванны не только поднимают настроение, но и нормализуют кровяное давление. Дело в том, что оксид азота, в небольших количествах, сначала попадает в верхние слои кожи, а затем и в кровь, оказывая положительный эффект на давление.
Пейте чай. Как показывают многочисленные исследования, у пациентов, принимающих активное участие в исследованиях и регулярно употребляющих чай, при этом полностью исключая из рациона кофе, показатели давления и частоты пульса всегда оказывались на несколько порядков выше, чем у пациентов употребляющих кофе. Достаточно пить 3-4 чашки чая в день.
Ну и наконец, просто слушайте хорошую и любимую музыку. Согласно статистике замечено, что музыкантов пониженное артериальное давление беспокоит намного реже, чем людей других профессий, не связанных с музыкой. Если же Вы еще умеете играть на каком либо музыкальном инструменте – так это вообще замечательно.

Соблюдая такие простые и в тоже время приятные способы нормализации кровяного давления, вы наконец-то почувствуете себя здоровым и полноценным человеком, кроме того перестанете употреблять лекарственные препараты.

Боли во время месячных - причины и что делать

engavis — Thu, 09 Apr 2015 11:53:02 GMT

К сожалению, не обходит стороной слабую половину человечества боли в низу живота во время менструаций или же перед тем, как начнутся менструальные дни. Причем боли бывают такие, что работать или делать что-то не возможно и целый день, просто мучаешься от боли.

Облегчить боли во время месячных можно с помощью препаратов снимающих спазмы. Дело в том, что во время месячных матка начинает часто сокращаться для того, чтобы вывести из организма не оплодотворенные яйцеклетки, отслужившую свой срок плаценту и т.д., вследствие чего возникают болезненные ощущения, а обезболивающие средства снимают спазмы и становится намного легче.

Некоторые женщины испытывают болезненные ощущения из-за того, что матка расположена не правильно или отклонена назад. Таким образом, она давит на нервные центры, из-за чего начинает тянуть поясницу и болеть живот. Так же могут быть весьма чувствительными болевые рецепторы в абдоминальной полости. Если у Вас болезненные месячные, следует обратиться к гинекологу - эндокринологу. Врач подскажет, какие Вам нужно сдать анализы, если результаты хорошие - то поставит диагноз “болезненные месячные” и с этим придется смириться.

Зачастую проблемы болезненных месячных намного глубже, чем кажутся на первый взгляд. Вот некоторые из них:

симптомы бесплодия;
повышенная возбудимость центральной нервной системы;
эндометриоз;
воспаление половых органов;
недоразвитие матки;
не рожавшие девушки;
гормональный сбой в организме, простагландин выше прогестерона (прогластадин - причина большинства симптомов возникающих до и вовремя месячных).

Предменструальный сидром должен заканчиваться, как только у Вас начнутся месячные.

Так же незамедлительно стоит обратиться к врачу если:

есть подозрения на наличие инфекции: зуд, необычные выделения, не защищенный секс, нарушенное мочеиспускание, запах;
стали более сильные менструации и за час приходится менять прокладку чаще 1 раза;
дольше обычного испытываете болезненные ощущения;
есть подозрения на воспалительный процесс: потливость, мышечные или суставные боли, повышение температуры, озноб.

Всем женщинам, без исключения, следует внимательнее относится к своему здоровью, подмечать любые изменения в своем организме и своевременно обращаться к гинекологу, не откладывая визит к врачу на потом, только тогда можно избежать массу проблем со здоровьем.

Ходунки для инвалидов и пожилых людей

engavis — Thu, 02 Apr 2015 13:16:26 GMT

В жизни, к сожалению, происходят моменты, когда человек не может самостоятельно передвигаться, у каждого своя причина (сломанные ноги, старость, инвалидность, протезирование суставов, болезнь, инсульт и т.д.). В таких случаях на помощь этим несчастным людям приходят ходунки.

Ходунки в отличие от костылей и трости более удобные и устойчивые, не скользят и у них имеется солидная опора под локоть, что очень актуально для пожилых людей. Во время использования ходунков уменьшается нагрузка на ноги, становится легче стоять, так как можно на них опереться. Все это очень важно для человека, который плохо ходит, перенесшему операцию или инвалиду. Ходунки помогают человеку быстрее сделать первые шаги и начать ходить, после операций и полученных травм. Ведь, как известно, если человек пролежал долгое время в кровати без движений, то у него мышцы ног атрофируются, и ходить сразу довольно сложно, так сказать - “Учишься заново ходить”.

Ходунки можно подобрать любому человеку. С начало необходимо детальнее изучить какие бывают ходунки. Где эти ходунки будут использоваться, только дома же или на улице и дома. Ходунки должны подходить по росту. Если же ходунки ниже или выше - это может привести к болям в шее, спине, плечах, руках, а также испортить осанку, но ведь нам этого не надо, не так ли?

Большинство современных ходунков регулируются по росту, поэтому проблемы при выборе ходунков не должно быть, но учесть это все- таки стоит. Складной у них будет механизм или нет, такие ходунки можно легко сложить и разложить без посторонней помощи, что очень удобно при различных поездках, как на машине, так и в общественном транспорте. Стоит также учесть какая максимальная у них нагрузка и сколько они сами весят. Также есть ходунки с колесиками и без, маленькие колеса подойдут только для дома, а с большими хорошо ходить по улице, так как с всякими неровностями они справляются легко.

В настоящее время огромный выбор ходунков, но стоит выбирать внимательно и тщательно, тогда от ходунков будет только польза и никакого вреда. Не забывайте движение – это жизнь.

Как избавиться от прыщей и черных точек

engavis — Thu, 26 Mar 2015 12:53:52 GMT

У каждого человека, в любом возрасте, а особенно у подростков, на лице выскакивают прыщи. Это мелкая, но в то же время очень неприятная вещь, которая очень часто выскакивает в самый неподходящий момент. Для того чтобы правильно бороться с прыщами и сократить их появление до минимума, мы решили разобраться в этом вопросе и, естественно, поделится этой полезной информацией с Вами.

Как же появляются прыщи?

Под кожей у нас находятся сальные железы, предназначенные для увлажнения кожи, иногда они начинают через чур активно работать, в результате чего кожа становится более жирной и протоки закупориваются. При попадании грязи в закупоренные протоки образуются всем известные черные точки.

Если в такие протоки попадает инфекция – начинается обязательный воспалительный процесс, который в конечном итоге и образует гнойную болезненную ранку, называемую прыщом.

Больше всего сальных желез расположено на носу, на лбу, плечах, подбородке и спине. Именно в этих местах и наблюдается наиболее частое и регулярное появление прыщей.

Почему неправильно работают сальные железы?

Вот несколько причин:

Неправильное питание – употребление большого количества сладкой, жирной и мучной пищи, а также алкоголя и кофеина. Старайтесь, для соблюдения равновесия, есть фрукты, овощи и побольше зелени.
Солнце – подсушивает кожу (особенно когда человек загорает), соответственно сальные железы начинают более активно работать. Чтобы этого не происходило, необходимо пользоваться специальными кремами.
Андрогинны – вещества, которые, смешиваясь с отмершими участками кожи, вызывают завышенную жирность кожи, в основном появляются у подростков в период переходного возраста. Для очищения кожи необходимо использовать специальные лосьоны, продающиеся в большом количестве, как в аптеках, так и в косметических салонах.
Стресс, частые волнения и переживания. В результате проявления сильных эмоций, сальные железы работают в несколько раз сильнее. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.
Неправильный уход за кожей – необходимо регулярно умываться и мыться.
Некачественная и не натуральная одежда. Такая одежда не пропускает воздух, особенно плохо носить такую одежду во время спортивных занятий, а так же в жаркую погоду.
Так же прыщи часто появляются и у беременных женщин. Провоцирует образование прыщей гормон прогестерон. Этот гормон обладает высокой концентрацией при нехватке жидкости в организме беременной женщины, поэтому чтобы прыщи не выскочили необходимо больше пить воды, а так же не забывайте чистить кожу специальными лосьонами.

Если прыщи всерьез замучили Вас и избавится от них не получается, и Вы в который раз уже задаете себе вопрос: «как избавиться от прыщей и черных точек?» мы Вам советуем обратиться к врачу дерматологу. Врач пропишет курс лечения после полного и тщательного осмотра и изучения сданных анализов.

Бывают разные ситуации, когда выглядеть хорошо, просто необходимо, а прыщи естественно все портят. В таком случае можно нанести маскирующий макияж, или, если делать его не умеете, обратится в косметический салон. Кроме того, косметолог, может провести специальные очищающие процедуры – пилинг, шлифовку или микродермабразию.

Сегодня существуют и специальные таблетки, уменьшающие активность сальных желез, но применять их без назначения лечащего врача строго запрещено. Данные таблетки являются гормональными лекарствами и запрещены беременным и кормящим женщинам.

Естественно существует и множество способов народного избавления от прыщей. Таких рецептов, действительно огромное множество на просторах Интернета, однако советуем относиться к ним с большой осторожностью. Возможно, в дальнейшем мы подберем для Вас правильные и действенные способы избавления от прыщей в домашних условиях, поэтому старайтесь следить за нашими новостями.

Ну и наконец последний совет: старайтесь чаще гулять на свежем воздухе. Это не только полезно для кожи, но и для всего организма, которому так не хватает кислорода.

Как бороться с неприятным запахом обуви

engavis — Thu, 26 Mar 2015 08:06:00 GMT

Часто люди испытывают дискомфорт от неприятного запаха, который испускают ноги и обувь. На этой страницу мы расскажем, почему пахнут ноги и как этого можно избежать?

Ноги могут неприятно пахнуть из-за грибка или повышенного потоотделения. В таком случае даже новая обувь начнет быстро неприятно пахнуть.

Некачественные материалы, из которых производится обувь, увеличивает потоотделение и ноги начинают сильно пахнуть, из-за чего может образоваться грибок, от которого потом будет тяжело избавится. Если же обувь до покупки уже пахнет (в магазине), такую обувь лучше вообще не покупать.

Ноги необходимо каждый день мыть, убирать ороговевшую кожу с помощью пемзы, при опрелостях делать ножные ванны с использование ромашки, коры дуба, затем присыпать детским тальком.

Для того чтобы избавится от неприятного запаха в обуви, следует:<

Протирать ноги раствором хлоргексидина, он убивает грибок, образовывавшийся в обуви, и предотвращает его появление.
Протирать перекисью водорода обувь.
Чаще промывать обувь внутри с помощью жесткой щетки с мылом, затем тщательно высушивать.
Так же запах из ботинок можно убрать с помощью намоченной уксусом ватки, протереть изнутри и поставить в сушилку.
Можно так же насыпать в каждый ботинок по столовой ложки соды, тщательно протереть сухой тряпкой и остатки высыхать.
Существуют специальные ионизаторы для обуви, которые и высушат ее за ночь и уберут неприятный запах.
На ночь в ботинке можно положить листья шалфея, чая, мяты, эвкалипта
Так же следует носить хлопчатобумажные носки и протирать обувь хлопчатобумажной тканью.

Инсульт - его признаки и причины.

engavis — Wed, 25 Mar 2015 10:34:56 GMT

В двадцать первом веке пострадавших от инсульта становится с каждым годом все больше, при чем не только среди людей пожилого возраста, но и молодежь не обходит стороной. С каждым годом все больше становится людей перенесших инсульт.

Рассмотрим причины появления инсульта:

из-за большого потребления соли. Кроме того, что мы солим еду, так и используем всякие соусы и готовые приправы, в которых так же содержится соль. Соль мешает выходить лишней воде, что в свою очередь повышает давление, вследствие чего может наступить инсульт;
алкоголь и курение тоже могут быть причиной инсульта, так как при курении сосуды истончаются, загрязняются и сужаются, что приводит к плохому кровообращению и в свою очередь поступления в мозг питательных веществ - затрудняется. Так же сужение сосудов может привести к повышению давления. Если во время распития спиртных напитков курить, то сосуды начинают и сужаться и расширяться, так как алкоголь расширяет сосуды, что может так же привести к инсульту;
атеросклероз сосудов. Повышенный уровень холестерина, забивает сосуды и могут образоваться бляшки, из-за которых нарушается кровообращение и приводит к погибанию клеток головного мозга, а это – инсульт;
повышенное давление;
сахарный диабет;
малоподвижный образ жизни и избыточный вес. Следует хотя бы пол часа в день двигаться, а избыток лишнего веса затрудняет работу сосудов.

При признаках инсульта или тромбах необходимо пройти исследование сосудов головного мозга, это поможет еще на ранней стадии обнаружить микроинсульт и избежать дальнейших страшных последствий.

Признаки инсульта:

ухудшение зрения, размытость или двоение в глазах;
резкая головная боль без причин;
человек не четко говорит, не может сформировать свою речь;
потеря сознания;
резкая слабость, онемение или паралич одной из сторон тела;
походка неустойчивая с покачиваниями.

При признаках инсульта необходимо срочно вызвать скорую помощь и пройти полный курс обследования. Помните, чем раньше выявляется болезнь, тем проще ее излечить.

Молочные зубы надо беречь с раннего детства

engavis — Tue, 24 Mar 2015 06:27:48 GMT

Все чаще мы сталкиваемся с такой проблемой у детей, как раннее выпадение зубов или же удаление зуба с участием врача стоматолога.

Родители, совершают грубую ошибку, вырывая молочный зуб, думая о том, что вырастит коренной, и ничего страшного в этом нет. Однако это не так, молочные зубы так же как и коренные следует беречь и вовремя лечить, а не бежать и вырывать при первом предложение стоматолога об удаление зуба. Если зубы вырывать по причине кариеса, то могут быть серьезные последствия, которые приведут в кабинет ортодонта. Ортодонт в краснодаре, Москве, Санкт-Петербурге и других городах, лечит тяжелые заболевания прикуса и не правильный рост зубов.

Для того чтобы избежать этих заболеваний, следует знать следующее:

Молочный зуб, так же как и коренной, следует лечить, если в этом есть возможность;
Ребенка следует показать ортодонту, если у кого- то ранее, по родственной линии был не правильный прикус или же кривые зубы;
Молочные зубы должны остаться целыми до самопроизвольного выпадения, то есть до замены на коренной;
Следует следить за ребенком, чтобы он не сосал палец, так как это приводит к смещению зубов: передние верхние зубы - наружу, а нижние - внутрь. Обратитесь к ортодонту, чтобы он проверил, не происходит ли смещения зубов, если же это так, то своевременное лечение быстро все исправит, а так же врач подскажет, как избавится от сосания пальца с помощью специального устройства.
При ротовом дыхание и заложенности носа, так же следует обратиться к ортодонту;
При удаление молочного зуба, так же надо обратиться к врачу ортодонту, чтобы он поставил специальную пластину, для того, что бы другие зубы не начали смещаться.

За зубами ребенка стоит следить с раннего возраста, вовремя чистить зубы, давать сладкое в первой половине дня, после еды дать съесть жесткие фрукты или овощи (например яблоко, грушу, морковку и другие не менее вкусные плоды) - это поможет очистить зубы от еды. Так же не забывайте пользоваться ополаскивателями для полости рта и своевременно водить к врачам стоматологам своего ребенка и в последствии он скажет Вам спасибо.

Польза от грудного вскармливания

engavis — Thu, 26 Feb 2015 05:51:27 GMT

Все чаще, молодые мамы, отказываются кормить грудью. При этом, у каждой найдется причина, чтобы отказаться от грудного вскармливания. Из них самые распространенные - это ребенок не берет грудь, молока мало, а не которые и вовсе считают, что кормить грудью нет смысла, только себе причинять неудобства. Однако, доказано учеными, что грудное вскармливание необходимо как ребенку, так и самой матери. Давайте же разберемся чем же полезно грудное вскармливание?

Чем раньше мамочка начнет прикладывать ребенка к груди, тем быстрее у нее сократится матка после родов. Ничто так не помогает, как сосание груди малыша.
Органы пищеварения малыша лучше воспринимают материнское молоко, практически без потерь.
Материнское молоко для ребенка на каждом этапе его роста по составу изменяется, а это означает, что ребенок получается все полезные питательные вещества.
У малыша появляется иммунитет к инфекциям и заболеваниям, которыми мамочка переболела до родов.
С помощью грудного вскармливания не меньше 6 - 9 мес. можно скинуть пару лишних килограммов, это связано с тем, что накопленные жиры в животе за время беременность организм начинает расходовать на кормление ребенка.
Кормление грудью предотвращает развитие рака груди и яичников.
При кормление малышка грудью уменьшается риск заболевания диабетом. Это происходит в связи с тем, что нормализуется уровень глюкозы и сахара в крови.
Мамочки кормящие грудью, реже болеют сердечно - сосудистыми заболеваниями.

Из всего выше сказанного можно сделать вывод, что кормление грудью является неотъемлемой частью как для малыша, так и для самой матери. А проблемы: мало молока или ребенок не берет грудь, можно в большинстве случаев исправить.

Как уберечь себя от грибкового заболевания ног

engavis — Fri, 20 Feb 2015 08:50:32 GMT

Существует несколько факторов риска заболевания грибковыми заболеваниями ног, к ним относятся: нарушение правил гигиены, травмы, болезни, индивидуальные особенности организма, а так же профессиональная деятельность. Разберем каждый из приведенных факторов более подробно в данном материале.

Нарушение правил гигиены

Основным местом заражения являются пальцы и стопы ног, причем активность грибковых спор увеличивается в разы в подходящей для них обстановке – слегка влажной и теплой обстановке. Размножаются споры легко и быстро, поэтому достаточно надеть обувь зараженного, пройти босыми ногами по плитке бассейна, бани (сауны) или душевой и можно считать, что Вы подцепили себе эту заразу.

Кроме общественных мест, грибком можно заразиться и в своем собственном доме, если кто-то принес грибок домой. Поэтому, даже дома не стоит носить тапочки другого члена семьи. Ну, а если Вы узнали что кто-то из близких, живущих с Вами, уже заразился онихомикозом, стоит позаботится о собственной безопасности: убрать из душевой коврик для ванной комнаты, отделить полотенца здоровых членов семьи от полотенца зараженного, регулярно мыть ванную, и естественно ни в коем случае не пользоваться предметами гигиены зараженного.

Травмы

Заполучить онихомикоз могут и представительницы слабого пола, посещающие косметические салоны. Даже совсем маленькое повреждение ногтя при обработке во время маникюра или педикюра способно поразить ногти грибком. Обработка ногтей в косметических салонах должна происходить только после четырехступенчатой обработки, включающую в себя дезинфекцию приборов, их предстерилизационную очистку, стерилизацию и, наконец, хранение в ультрафиолете.

Индивидуальные особенности организма

Страдаете чрезмерной потливостью ног – значит Вы потенциальный кандидат для рассады грибковых споров и их последующего размножения. Старайтесь пользоваться мазями, присыпками для обуви или просто холить в хорошо проветриваемой обуви.

Кроме потливости существует еще и анатомическая особенность стопы – узость между пальцами, что то же создает приятную атмосферу для образования грибка.

Принадлежность к определенной профессии

В данной группе риска находятся военные, шахтеры и другие профессии, вынужденные регулярно и подолгу ходить в плохо проветриваемой и тесной обуви.