20:48 Вишневый сок от бессоницы |
 |
 Ежедневный прием вишневого сока способен победить бессонницу. Американские ученые установили, что напиток благоприятно действует на организм человека и помогает обеспечить крепкий сон.Чтобы прийти к такому выводу, команде ученых университета Пенсильвании, университета Рочестера и Центра исследований Канандагуа пришлось провести серьезное исследование. Группа из 15 добровольцев выпивала порцию вишневого сока утром и вечером в течение 2 недель. Другая группа употребляла специально подобранный напиток. У второй группы качество и продолжительность сна не изменились. Зато добровольцы первой группы заявили об улучшении сна. Они засыпали в среднем на 17 минут быстрее, чем раньше. Ученые предполагают, что в вишнях содержатся полезные вещества, в частности, мелатонин. Мелатонин является природным антиоксидантом. В небольших количествах это вещество помогает стимулировать засыпание и улучшать сон. Рассел Дж. Реитер, исследователь университетского Центра Здоровья в Техасе, заявил, что вишни полезны и доступны в любое время года. Их полезные свойства не зависят от того, в каком виде их принимать – свежем, замороженном, сушеном или в виде сока. Данные исследования опубликованы в «Журнале здоровой пищи». Источник: medikforum.ru
|
Поделитесь с друзьями полезной и интересной информацией
| Всего комментариев: 0 | |