Приветствуем на нашем сайте

Блок скоро обновится

Блок скоро обновится

Популярные новости

Связь с Администрацией сайта

Главная » Статьи » Беременность и роды » Советы по воспитанию в первый год жизни ребенка
19:12
Питание кормящей матери
Питание кормящей матери

Основные правила:
  • Необходимо исключить из рациона жареное, копченое и продукты с высокой аллергенностью: шоколад, кофе, крепкий чай, какао, креветки, рыбу лососевую, яйца, арахис, а также консервы, маринады, лук, чеснок, бульоны, содержащие экстрактивные вещества - они вызывают раздражение слизистой желудка ребенка, поступая в желудочно-кишечный тракт с молоком матери.
  • Следует ограничить употребление высокоаллергенных продуктов: яиц, цитрусовых, клубники, меда, орехов, молока и др.
  • Уменьшить в рационе продукты, вызывающие брожение в кишечнике: бобовые, черный хлеб, виноград и др.

В ежедневный рацион кормящей матери должны входить следующие продукты:
  • нежирные сорта мяса (говядина, курица, кролик, индейка и др.);
  • нежирные сорта рыбы (хек, судак, треска и др.);
  • крупы (гречневая, кукурузная, овсяная), хлеб;
  • овощи, фрукты (не рекомендуется, есть фрукты и овощи красного и оранжевого цвета);
  • жиры (сливочное и растительное масло);
  • витаминно-минеральные комплексы для кормящих матерей.
Поделитесь с друзьями полезной и интересной информацией

Категория: Советы по воспитанию в первый год жизни ребенка | Просмотров: 2265 | Добавил: engavis | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar